Ergonomia, Notebook, ból pleców. Ponieważ.
Używanie laptopa przez dłuższy czas w nieprawidłowej pozycji może być szkodliwe dla zdrowia.
Długotrwałe siedzenie na zwykłych krzesłach może powodować dolegliwości takie jak bóle pleców lub szyi (zespół szyjny). Głównym tego powodem jest to, że standardowe krzesła i ogólnie statyczne postawy zwiększają obciążenie pleców, barków, ramion, szyi, nóg, ale w szczególności obciążone są mięśnie pleców i lędźwi, a także dyski i stawy kręgosłupa.
Znaczenie prawidłowej postawy ciała
Nieprawidłowa postawa ciała przez dłuższy czas wywołuje obciążenie biomechaniczne, wymuszając naturalną tendencję mięśni do serii skurczów i rozkurczów niezbędnych do ich prawidłowego funkcjonowania, co wyraża się skłonnością do okresowej zmiany pozycji. Krążenie krwi wymaga również częstych zmian postawy, aby ułatwić prawidłowy przepływ krwi w żyłach i tętnicach. Na dłuższą metę takie przeciążenia mogą prowadzić do trwałych deformacji i uszkodzeń mięśni, nerwów i naczyń krwionośnych, a także do poważniejszych problemów dotyczących zazwyczaj kręgosłupa.
Korzystanie z notebooka w domu.
Mamy dwa główne warunki użytkowania Laptopa w środowisku domowym:
A) jako zastępstwo dla komputera stacjonarnego, zazwyczaj poprzez umieszczenie go na biurku podłączonego do zewnętrznego monitora.
B) jako laptop na krześle, fotelu, sofie lub łóżku, podpierając urządzenie częściami ciała takimi jak nogi, kolana lub używając normalnych elementów umeblowania takich jak stoły i szafki nocne.
Użyj na pulpicie zamiast na pulpicie. Lepsze krzesło ergonomiczne
Jeśli używasz notebooka na biurku, zamiast tradycyjnego komputera stacjonarnego, z pewnością warto kupić ergonomiczne krzesło i zewnętrzny monitor z regulacją wysokości, aby znaleźć prawidłową postawę poprzez dostosowanie krzesła do najlepszej pozycji ciała. Regulacja wysokości pozwala na znalezienie odpowiedniego podparcia dla ramion, natomiast podparcie lędźwiowe zapewnia wsparcie dla kręgosłupa. Regulacja wysokości monitora jest ważna, aby nie nadwyrężać oczu i mięśni szyi. Dla tego zastosowania Lounge-tek stworzył Desktop Riser.
Najlepsza pozycja siedząca.
Wiele badań potwierdza, że najbardziej relaksującą pozycją dla naszych pleców jest kąt 135 stopni w stosunku do nóg. Przeczytaj ten artykuł z Repubblica Salute
Ergonomiczne stojaki Lounge-tek: rozwiązanie dla poprawy ergonomii urządzeń przenośnych
Dzięki ergonomicznym podpórkom lounge-tek możesz używać swojego Laptopa na krzesłach, fotelach, sofach, łóżkach, w ergonomicznie poprawny sposób z zachowaniem prawidłowej postawy, ewentualnie dodając poduszkę dla efektywnego wsparcia lędźwiowego.
Pozycję 135 stopni można łatwo osiągnąć, ustawiając laptopa w polu widzenia i dostosowując jego wysokość i nachylenie do klikania na klawiaturze.
Zewnętrzny “mousepad” pełni funkcję podpierającą nadgarstek, zapobiegając zmęczeniu ręki i uciążliwym syndromom, takim jak Carpal Tunnel.
Ergonomiczne podpory Lounge-tek odwracają paradygmat, w którym człowiek nie goni już za urządzeniem, lecz przeciwnie, to urządzenie podąża za człowiekiem do najbardziej prawidłowej pozycji.
ERGONOMIA, STYL, 100% WŁOSKIEJ JAKOŚCI
Time needed: 3 minutes.
Usare il tuo laptop a casa in modo ergonomico
- Scegli la tua postazione preferita
Divano, Chaise longue, Poltrona, letto oppure la sdraio in Terrazzo o in Giardino. Un cuscino dietro la schiena per sostenere i muscoli lombari e la colonna vertebrale, è un ottimo aiuto.
- Scegli Lounge-book il supporto che trasforma il tuo angolo relax in postazione di lavoro
Lounge-book offre una base portacomputer completamente regolabile, in altezza, rotazione ed inclinazione. Trovi sempre la posizione ergonomicamente corretta con il giusto angolo per la tastiera, lo schermo ad altezza occhi.
- Sistema il supporto nella posizione ideale
Le gambe a basso profilo slittano agevolmente sotto la gran parte degli elementi di arredo. La struttura robusta ma leggera non richiede ruote che aumentano gli ingombri e diminuiscono la stabilità
- Usa il mouse esterno senza stressare i tuoi polsi
Un comodo mousepad consente di utilizzare un mouse esterno. Lounge-book è simmetrico e puoi utilizzare il mouse da destra o sinistra semplicemente ruotando il vasssoio di 180°.
- Risparmia spazio
Con il Lounge-book moltiplichi gli spazi di casa in cui puoi lavorare o studiare con il computer portatile. Un ottimo rimedio al sovraffollamento familiare indotto dalla Didattica a distanza o Smartworking, Meeting on Line.