Intensywne korzystanie z laptopów w domu może powodować ból pleców.
Cechy, które czynią laptopy bardzo przenośnymi, takie jak ekran przymocowany do klawiatury, to te same cechy, które utrudniają przyjmowanie prawidłowej postawy podczas korzystania z nich.
Powszechnym problemem jest umieszczenie laptopa na nogach, aby użytkownicy gapili się w ekran i obciążali szyje, kolce i nogi. Specjaliści od pleców twierdzą, że aż czterech na pięciu pacjentów ma chroniczne uszkodzenie nerwów spowodowane intensywną pracą na przenośnych komputerach i tabletach
135 stopni postawa, najlepiej na plecy!
Przyjmuj dobrą postawę podczas siedzenia z niższym wsparciem pleców i upewnij się, że inny sprzęt biurowy jest w zasięgu ręki. Siedząc w pozycji pod kątem 135 stopni do kąta nachylenia tułowia, najlepiej jest używać dysków kręgosłupa i zalecać najlepszą pozycję siedzącą dla pracowników biurowych.
Kąt siedziska wynoszący 135 stopni jest dokładnie w połowie odległości między siedzeniem prosto a leżeniem płasko na plecach. Nie jest to zbyt praktyczne w przypadku przeciętnego ustawienia biura: dzięki funkcji Lounge-Tek możesz przekształcić swoją sofę, fotel, łóżko w idealne biurko na laptopa.
Więcej o postawie 135 stopni
Ergonomiczne wsporniki Lounge-tek pozwalają na doskonałą postawę 135 stopni
Koncepcja “zawieszenia” pozwala na używanie laptopów o idealnej postawie, bez stresu dla górnej części pleców, szyi i mięśni szyjnych.
Dzięki podporom Lounge-tek zawsze otrzymasz ergonomiczną postawę:
- przechylić podstawę laptopa do 35 stopni. Pozwala to na wpisywanie tekstu z klawiaturą w pozycji naturalnej dla nadgarstków,
- użyj zewnętrznej myszy. Ekskluzywna podkładka pod mysz jest zintegrowana z główną strukturą, a następnie umieszczona na tym samym poziomie podstawy i klawiatury laptopa. Pozwala to na naturalną postawę bez stresu ręki i nadgarstka.
- umieść ekran na wysokości oczu. Ustaw swoją wysokość laptopa i kąt ekranu, aby móc łatwo oglądać ekran bez zginania lub obracania szyi.
- umieść wyświetlacz w odpowiedniej odległości. Zasięg widzenia od 40 cm do 70 cm (około 15 – 27 cali) zapewnia komfort wizualny większości użytkowników komputerów i eliminuje ryzyko przemęczenia wzroku. Odpowiednia odległość zależy od wielkości monitora i indywidualnych warunków widzenia.
- pozwól sobie usiąść w swoim ulubionym miejscu. Przekształć sofę, fotel, łóżko w idealne biurko na laptopa, z plecami na 135 stopni (to nie zależy od laptopa, ale od mebli).
- wolność poruszania się. Zwykle ludzie trzymają laptopy z nogami lub mięśniami brzucha, to jest przyczyną stresu i innych problemów zdrowotnych. Długotrwałe siedzenie powoduje różne zaburzenia zdrowia, zmiany pozycji i regularne ćwiczenia wspomagają krążenie krwi.
