Ergonomika, užrašų knygelė, nugaros skausmas. Nes.
Ilgą laiką nešiojamojo kompiuterio naudojimas netinkamoje padėtyje gali pakenkti sveikatai.
Ilgas sėdėjimas įprastose kėdėse gali sukelti tokius negalavimus kaip nugaros ar kaklo skausmai (gimdos kaklelio sindromas). Pagrindinė priežastis yra ta, kad standartinės kėdės ir statinės pozos apskritai padidina nugaros, pečių, rankų, kaklo, kojų apkrovą, tačiau ypač apkraunami nugaros ir juosmens raumenys, taip pat stuburo diskai ir sąnariai.
Taisyklingos laikysenos svarba
Netaisyklingos laikysenos ilgesnį laiką sukelia biomechaninį stresą, priverčiantį natūralų raumenų polinkį į eilę susitraukimų ir atsipalaidavimų, būtinų jų taisyklingam funkcionavimui, kuris išreiškiamas polinkiu periodiškai keisti padėtį. Dėl kraujotakos taip pat reikia dažnai keisti laikyseną, kad būtų palengvintas teisingas kraujo tekėjimas venose ir arterijose. Ilgainiui šie įtempimai gali sukelti nuolatines deformacijas ir raumenų, nervų bei kraujagyslių pažeidimus, taip pat rimtesnių problemų, kurios paprastai paveikia stuburą.
Nešiojamojo kompiuterio naudojimas namuose.
Turime dvi pagrindines nešiojamojo kompiuterio naudojimo namų aplinkoje sąlygas:
A) kaip stalinio kompiuterio pakaitalas, paprastai pastatant jį ant stalo, prijungto prie išorinio monitoriaus.
B) kaip nešiojamasis kompiuteris ant kėdžių, fotelių, sofų ar lovų, prilaikant įrenginį kūno dalimis, pvz., kojomis, juosmenimis arba naudojant įprastus baldų elementus, tokius kaip stalai ir naktiniai staleliai.
Naudokite darbalaukyje, o ne darbalaukyje. Geriau ergonomiška kėdė
Naudojant Notebook ant stalo, vietoj tradicinio Desktop PC tikrai verta įsigyti ergonomišką kėdę ir išorinį reguliuojamo aukščio monitorių, kad būtų galima rasti taisyklingą laikyseną pritaikant kėdę prie geriausios kūno padėties. Reguliuojamas aukštis leidžia rasti tinkamą atramą rankoms, o juosmens atrama palaiko stuburą. Svarbu reguliuoti monitoriaus aukštį, kad neapkrautų akių ir kaklo raumenų. Tam aš naudoju Lounge-tek sukūrė Desktop Riser.
Lounge-tek ergonominės atramos: sprendimas pagerinti nešiojamųjų įrenginių ergonomiką
Naudodami ergonomiškas lounge-tek atramas, nešiojamąjį kompiuterį galima naudoti ant kėdžių, fotelių, sofų, lovų, ergonomiškai taisyklingai laikantis geros laikysenos, galbūt pridedant pagalvę efektyviai juosmens atramai.
135 laipsnių padėtis lengvai pasiekiama priartinus nešiojamąjį kompiuterį, kad būtų galima matyti, ir reguliuoti jo aukštį bei pakreipimą, kad spusteltumėte klaviatūrą.
„Pelės kilimėlio“ išorinis pelės stalas turi riešo atramos funkciją, kad būtų išvengta rankų nuovargio ir erzinančių sindromų, tokių kaip riešo kanalas.
Ergonomiškų Lounge-tek atramų dėka apsiverčia paradigma, kuomet vyras nebe persekioja prietaisą, o priešingai, būtent prietaisas seka vyrą teisingiausioje padėtyje.
ERGONOMIKA, STILIUS, 100% ITALIŠKA KOKYBĖ
Naudok savo nešiojamąjį kompiuterį namuose ergonomiškai
Pasirink savo mėgstamą darbo vietą
Sofa, gultas, fotelis, lova arba gultas terasoje ar sode – viskas tinka!
Pagalvėlė už nugaros padeda atpalaiduoti juosmens raumenis ir palaiko stuburą – tai puikus sprendimas komfortui pagerinti.
Pasirink Lounge-book – stovas, kuris tavo poilsio kampelį paverčia darbo vieta
Lounge-book – tai visiškai reguliuojamas nešiojamojo kompiuterio stovas: galima reguliuoti aukštį, pasvirimo kampą ir pasukimą.
Visada rasi ergonomiškai tinkamą padėtį – klaviatūra reikiamu kampu, o ekranas – akių lygyje.
Pastatyk stovą idealiai
Žemo profilio kojelės lengvai slysta po daugeliu baldų.
Tvirta, bet lengva konstrukcija nereikalauja ratukų, kurie tik užima vietą ir sumažina stabilumą.
Naudok išorinę pelę be įtampos riešams
Patogus pelės kilimėlis leidžia naudotis išorine pele be diskomforto. Lounge-book yra simetriškas, todėl gali naudoti pelę tiek dešine, tiek kaire ranka, tiesiog pasuk stovo padėklą 180°.
Sutaupyk vietos
Naudodamasis Lounge-book, išpleti galimybes dirbti ar mokytis bet kurioje namų erdvėje.
Tai puikus sprendimas, kai namuose trūksta vietos dėl nuotolinio mokymosi, darbo iš namų ar vaizdo konferencijų.