Fauteuil ergonomique ou support réglable pour ordinateur portable ?

douleurs aux épaules et au dos lors de l'utilisation d'un ordinateur portable sur une table ou une chaise

Ergonomie, ordinateur portable, mal de dos. Parce que.

L’utilisation de l’ordinateur portable pendant une période prolongée dans une position incorrecte peut être nuisible à votre santé.
Une position assise prolongée sur une chaise ordinaire peut provoquer des troubles tels que des maux de dos ou des douleurs cervicales (syndrome cervical). La principale raison en est que les chaises standard, et en général les postures statiques, augmentent le stress sur le dos, les épaules, les bras, le cou, les jambes, mais en particulier les muscles dorsaux et lombaires sont sollicités, ainsi que les disques et les articulations de la colonne vertébrale.

Douleurs dorsales causées par l'utilisation prolongée des ordinateurs portables

Importance d’une posture correcte

Les postures incorrectes sur une période prolongée induisent un stress biomécanique, forçant la tendance naturelle des muscles à une série de contractions et de relaxations nécessaires à leur bon fonctionnement, ce qui s’exprime par la propension à changer périodiquement de position. La circulation sanguine nécessite également des changements fréquents de posture pour faciliter la bonne circulation du sang dans les veines et les artères. À long terme, ces tensions peuvent entraîner des déformations et des dommages permanents aux muscles, aux nerfs et aux vaisseaux sanguins, ainsi que des problèmes plus graves touchant généralement la colonne vertébrale.

Utilisation du cahier à la maison.

Nous avons deux conditions principales d’utilisation du portable dans un environnement domestique :
A) en remplacement d’un PC de bureau, généralement en le plaçant sur un bureau relié à un moniteur externe.
B) comme un ordinateur portable sur une chaise, un fauteuil, un canapé ou un lit, en soutenant l’appareil avec des parties du corps telles que les jambes, les genoux ou en utilisant des éléments de mobilier normaux tels que des tables et des tables de chevet.

Utilisez sur le bureau au lieu du bureau. Meilleure chaise ergonomique

Si vous utilisez votre ordinateur portable sur votre bureau, au lieu d’un PC de bureau traditionnel, il vaut certainement la peine d’acheter une chaise ergonomique et un écran externe réglable en hauteur pour trouver la bonne posture en adaptant la chaise à la meilleure position du corps. Le réglage en hauteur vous permet de trouver le bon support pour vos bras, tandis que le support lombaire offre un soutien à votre colonne vertébrale. Le réglage de la hauteur du moniteur est important pour ne pas fatiguer les yeux et les muscles du cou. Pour cette utilisation, Lounge-tek a créé Desktop Riser.

support pour ordinateur portable de bureau à utiliser avec un moniteur externe clavier et souris remplacement de bureau

Meilleure position assise.

Il est confirmé par plusieurs études que la position la plus relaxante pour notre dos est un angle de 135 degrés par rapport aux jambes. Lire cet article de Repubblica Salute

Supports ergonomiques Lounge-tek : la solution pour améliorer l’ergonomie des appareils portables

Avec les supports ergonomiques lounge-tek, vous pouvez utiliser votre Laptop sur des chaises, des fauteuils, des canapés, des lits, d’une manière ergonomiquement correcte avec une bonne posture, en ajoutant éventuellement un coussin pour un soutien lombaire efficace.
La position à 135 degrés est facilement atteinte en mettant l’ordinateur portable en vue et en réglant sa hauteur et son inclinaison pour cliquer sur le clavier.
Le « tapis de souris » externe a pour fonction de soutenir le poignet afin d’éviter la fatigue du bras et les syndromes gênants tels que le canal carpien.
Les supports ergonomiques Lounge-tek inversent le paradigme : l’homme ne poursuit plus l’appareil, mais au contraire, c’est l’appareil qui suit l’homme dans la position la plus correcte.

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