Ergonomie, ordinateur portable, mal de dos. Parce que.
L’utilisation de l’ordinateur portable pendant une période prolongée dans une position incorrecte peut être nuisible à votre santé.
Une position assise prolongée sur une chaise ordinaire peut provoquer des troubles tels que des maux de dos ou des douleurs cervicales (syndrome cervical). La principale raison en est que les chaises standard, et en général les postures statiques, augmentent le stress sur le dos, les épaules, les bras, le cou, les jambes, mais en particulier les muscles dorsaux et lombaires sont sollicités, ainsi que les disques et les articulations de la colonne vertébrale.
Importance d’une posture correcte
Les postures incorrectes sur une période prolongée induisent un stress biomécanique, forçant la tendance naturelle des muscles à une série de contractions et de relaxations nécessaires à leur bon fonctionnement, ce qui s’exprime par la propension à changer périodiquement de position. La circulation sanguine nécessite également des changements fréquents de posture pour faciliter la bonne circulation du sang dans les veines et les artères. À long terme, ces tensions peuvent entraîner des déformations et des dommages permanents aux muscles, aux nerfs et aux vaisseaux sanguins, ainsi que des problèmes plus graves touchant généralement la colonne vertébrale.
Utilisation du cahier à la maison.
Nous avons deux conditions principales d’utilisation du portable dans un environnement domestique :
A) en remplacement d’un PC de bureau, généralement en le plaçant sur un bureau relié à un moniteur externe.
B) comme un ordinateur portable sur une chaise, un fauteuil, un canapé ou un lit, en soutenant l’appareil avec des parties du corps telles que les jambes, les genoux ou en utilisant des éléments de mobilier normaux tels que des tables et des tables de chevet.
Utilisez sur le bureau au lieu du bureau. Meilleure chaise ergonomique
Si vous utilisez votre ordinateur portable sur votre bureau, au lieu d’un PC de bureau traditionnel, il vaut certainement la peine d’acheter une chaise ergonomique et un écran externe réglable en hauteur pour trouver la bonne posture en adaptant la chaise à la meilleure position du corps. Le réglage en hauteur vous permet de trouver le bon support pour vos bras, tandis que le support lombaire offre un soutien à votre colonne vertébrale. Le réglage de la hauteur du moniteur est important pour ne pas fatiguer les yeux et les muscles du cou. Pour cette utilisation, Lounge-tek a créé Desktop Riser.
Meilleure position assise.
Il est confirmé par plusieurs études que la position la plus relaxante pour notre dos est un angle de 135 degrés par rapport aux jambes. Lire cet article de Repubblica Salute
Supports ergonomiques Lounge-tek : la solution pour améliorer l’ergonomie des appareils portables
Avec les supports ergonomiques lounge-tek, vous pouvez utiliser votre Laptop sur des chaises, des fauteuils, des canapés, des lits, d’une manière ergonomiquement correcte avec une bonne posture, en ajoutant éventuellement un coussin pour un soutien lombaire efficace.
La position à 135 degrés est facilement atteinte en mettant l’ordinateur portable en vue et en réglant sa hauteur et son inclinaison pour cliquer sur le clavier.
Le “tapis de souris” externe a pour fonction de soutenir le poignet afin d’éviter la fatigue du bras et les syndromes gênants tels que le canal carpien.
Les supports ergonomiques Lounge-tek inversent le paradigme : l’homme ne poursuit plus l’appareil, mais au contraire, c’est l’appareil qui suit l’homme dans la position la plus correcte.
ERGONOMIE, STYLE, QUALITÉ 100% ITALIENNE
Temps nécessaire : 3 minutes
Usare il tuo laptop a casa in modo ergonomico
- Scegli la tua postazione preferita
Divano, Chaise longue, Poltrona, letto oppure la sdraio in Terrazzo o in Giardino. Un cuscino dietro la schiena per sostenere i muscoli lombari e la colonna vertebrale, è un ottimo aiuto.
- Scegli Lounge-book il supporto che trasforma il tuo angolo relax in postazione di lavoro
Lounge-book offre una base portacomputer completamente regolabile, in altezza, rotazione ed inclinazione. Trovi sempre la posizione ergonomicamente corretta con il giusto angolo per la tastiera, lo schermo ad altezza occhi.
- Sistema il supporto nella posizione ideale
Le gambe a basso profilo slittano agevolmente sotto la gran parte degli elementi di arredo. La struttura robusta ma leggera non richiede ruote che aumentano gli ingombri e diminuiscono la stabilità
- Usa il mouse esterno senza stressare i tuoi polsi
Un comodo mousepad consente di utilizzare un mouse esterno. Lounge-book è simmetrico e puoi utilizzare il mouse da destra o sinistra semplicemente ruotando il vasssoio di 180°.
- Risparmia spazio
Con il Lounge-book moltiplichi gli spazi di casa in cui puoi lavorare o studiare con il computer portatile. Un ottimo rimedio al sovraffollamento familiare indotto dalla Didattica a distanza o Smartworking, Meeting on Line.