Los dispositivos móviles, como laptops, notebooks o tabletas, están diseñados para ofrecer un rendimiento óptimo en movilidad. Estas tecnologías se han integrado no solo en el entorno laboral, sino también en el hogar, donde un número creciente de usuarios, trabajadores desde casa, freelancers y profesionales, pasan gran parte de su tiempo trabajando en computadoras. Este cambio ha generado preocupaciones sobre problemas de salud asociados con el uso prolongado de dispositivos.
Cuestiones ergonómicas
Debido a su portabilidad, las computadoras portátiles se utilizan en una amplia variedad de entornos de trabajo, lo que da lugar a múltiples configuraciones posturales por parte de los usuarios. Con frecuencia, estos se sientan en sillas y trabajan con las computadoras portátiles colocadas en superficies de trabajo no ajustables, sin emplear teclados externos, dispositivos señaladores o monitores adicionales.
Evite colocar su computadora portátil sobre su regazo.
Trabajar con computadoras portátiles en el regazo está asociado con una mayor flexión del cuello y la cabeza. Esto se debe a la menor altura de la pantalla de las laptops, un factor identificado en numerosos estudios como una de las principales causas de molestias en estas áreas. Además, los usuarios suelen adoptar posturas poco ergonómicas al trabajar con portátiles, como sentarse con las piernas cruzadas, trabajar boca abajo, o sentarse con los pies elevados y las piernas estiradas o flexionadas en un ángulo cercano a los 90 grados.
Los accesorios pueden mejorar las posturas no neutrales asociadas con los dispositivos, a la configuración de una computadora portátil para emular una computadora de escritorio, con el uso de accesorios como la plataforma vertical para computadoras portátiles, los teclados y los dispositivos señaladores. El uso de teclados externos y dispositivos señaladores se asocia con menores niveles de incomodidad y mejores niveles de productividad. El rendimiento suele ser mejor con un mouse externo en comparación con un panel táctil interno.
Lounge-book mejora la postura y la experiencia del usuario
Lounge-book es un soporte para laptops completamente ajustable que permite encontrar una postura óptima al usar la computadora portátil en casa. Con regulación de altura, inclinación y rotación, su base se desliza fácilmente debajo de la mayoría de los muebles, como sillones, sofás, chaise longue, lounge chairs e incluso camas.
Adoptar posturas sentadas con suficiente respaldo suele ser más cómodo y beneficioso, ya que favorece una posición más neutral, con hombros relajados y una menor tensión en la cabeza y el cuello.
Trabajar con computadoras portátiles sobre un escritorio puede incrementar la flexión del cuello y la cabeza; sin embargo, a menudo reduce la extensión de la muñeca. En comparación con una configuración de escritorio tradicional (monitor elevado, teclado y ratón externos), el uso de laptops se asocia con una flexión adicional de aproximadamente 10 grados en la cabeza.
Lounge-book no solo mejora la postura, sino que también fomenta la movilidad de las piernas. Permanecer sentado en la misma posición durante horas, como en una silla donde el cuerpo permanece doblado en las caderas y las rodillas, puede dificultar el retorno sanguíneo al corazón y, en algunos casos, provocar hinchazón en las piernas.
Con Lounge-book, disfrutarás de una experiencia más ergonómica y saludable al trabajar desde casa.