Ergonomischer Stuhl oder verstellbarer Notebook-Ständer?

Ergonomie vs. Rückenschmerzen: Ergonomischer Stuhl vs. Verstellbarer Notebook-Ständer.

Ergonomie, Notebook, Rückenschmerzen. Weil.

Wenn Sie den Laptop über einen längeren Zeitraum in einer falschen Position benutzen, kann dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Langes Sitzen auf normalen Stühlen kann zu Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen (Zervikalsyndrom) führen. Der Hauptgrund dafür ist, dass herkömmliche Stühle und generell statische Haltungen die Belastung für Rücken, Schultern, Arme, Nacken und Beine erhöhen, aber insbesondere  die Rücken- und Lendenmuskeln sowie die Bandscheiben und Gelenke der Wirbelsäule beansprucht werden.

Bedeutung der richtigen Körperhaltung

Falsche Körperhaltungen über einen längeren Zeitraum verursachen biomechanischen Stress, der die natürliche Tendenz der Muskeln zu einer Reihe von Kontraktionen und Entspannungen zwingt, die für ihr korrektes Funktionieren notwendig sind, was sich in der Neigung ausdrückt, die Position regelmäßig zu wechseln. Die Blutzirkulation erfordert auch häufige Haltungswechsel, um den richtigen Blutfluss in den Venen und Arterien zu erleichtern. Langfristig können diese Zerrungen zu dauerhaften Verformungen und Schäden an Muskeln, Nerven und Blutgefäßen sowie zu schwerwiegenderen Problemen führen, die typischerweise die Wirbelsäule betreffen.

Verwendung des Notebooks zu Hause.

Es gibt zwei Hauptbedingungen für die Verwendung des Laptops in einer häuslichen Umgebung:
A) als Ersatz für einen Desktop-PC, in der Regel durch Aufstellung auf einem Schreibtisch und Anschluss an einen externen Monitor.
B) als Laptop auf einem Stuhl, Sessel, Sofa oder Bett, wobei das Gerät mit Körperteilen wie den Beinen, dem Schoß oder mit normalen Möbelstücken wie Tischen und Nachttischen abgestützt wird.

Verwendung auf dem Desktop anstelle des Desktops. Besserer ergonomischer Stuhl

Wenn Sie Ihr Notebook  anstelle eines herkömmlichen Desktop-PCs auf dem Schreibtisch verwenden, sollten Sie unbedingt einen ergonomischen Stuhl und einen externen höhenverstellbaren Monitor kaufen, um die richtige Körperhaltung zu finden, indem Sie den Stuhl an die beste Körperposition anpassen. Die Höhenverstellung ermöglicht es Ihnen, die richtige Unterstützung für Ihre Arme zu finden, während die Lendenwirbelstütze Ihre Wirbelsäule stützt. Die Höheneinstellung des Monitors ist wichtig, um die Augen und die Nackenmuskulatur nicht zu belasten.

Beste Sitzposition.

Mehrere Studien bestätigen, dass die entspannendste Position für unseren Rücken ein Winkel von 135 Grad zu den Beinen ist. Lesen Sie diesen Artikel aus Repubblica Salute

Lounge-tek Ergonomic Stands: die Lösung zur Verbesserung der Ergonomie von tragbaren Geräten

Mit den ergonomischen Stützen von lounge-tek können Sie Ihren Laptop auf Stühlen, Sesseln, Sofas und Betten in ergonomisch korrekter Weise und mit guter Körperhaltung benutzen, vielleicht mit einem zusätzlichen Kissen für eine effiziente Lendenwirbelstütze.
Die 135-Grad-Position lässt sich leicht erreichen, indem man den Laptop ins Blickfeld bringt und seine Höhe und Neigung so einstellt, dass man auf die Tastatur klicken kann.
Das externe “Mousepad” hat die Funktion, das Handgelenk zu stützen, um Ermüdungserscheinungen des Arms und lästigen Syndromen wie dem Karpaltunnel vorzubeugen.
Die ergonomischen Stützen von Lounge-tek kehren das Paradigma um, indem der Mensch nicht mehr dem Gerät hinterherläuft, sondern im Gegenteil, das Gerät folgt dem Menschen in die richtige Position.

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